O que é escoliose e má postura
A escoliose é uma curvatura lateral da coluna, geralmente acompanhada de uma rotação das vértebras. Ela pode ser estrutural — quando há uma alteração na forma da coluna, muitas vezes identificada na infância ou adolescência — ou funcional, quando a curva aparece por compensações, como diferença no comprimento das pernas ou tensões musculares.
Já a chamada “má postura” é um termo amplo, usado para descrever hábitos como passar muitas horas com a cabeça projetada para frente, ombros arredondados ou o corpo apoiado sempre na mesma perna. Hoje sabemos que não existe uma postura perfeita: o que costuma gerar dor é permanecer muito tempo na mesma posição, sem variar e sem preparo físico para isso.
Em Florianópolis, atendemos desde adolescentes com escoliose identificada na escola até adultos que trabalham em home office e sentem dor no fim do dia. Em todos os casos, o foco é entender como a postura se relaciona com os sintomas e com a rotina de cada pessoa.
Sintomas mais comuns
- Assimetria nos ombros, nas escápulas ou na cintura
- Um lado das costas mais saliente ao se inclinar para frente
- Dor ou cansaço nas costas após ficar muito tempo sentado ou em pé
- Tensão no pescoço e nos ombros
- Sensação de rigidez e perda de mobilidade
- Em muitos casos de escoliose leve, ausência de dor
Principais causas
- Escoliose idiopática (de causa desconhecida), a forma mais comum
- Diferença no comprimento das pernas ou compensações musculares
- Longos períodos na mesma posição, especialmente sentado
- Uso intenso de celular e computador sem pausas
- Fraqueza muscular e baixa condição física
- Restrições de mobilidade em articulações da coluna e da pelve
Como tratamos
A avaliação inclui análise postural, testes de mobilidade e força e a observação da coluna em diferentes posições. Exames de raio-x, quando você já os tiver, ajudam a medir a curva e devem ser trazidos. Em escolioses mais acentuadas ou em fase de crescimento, o acompanhamento é feito em conjunto com o médico.
Os ajustes quiropráticos com as técnicas Full Spine, TIQ e Thompson podem ser usados para melhorar a mobilidade de segmentos da coluna e da pelve que estão rígidos, o que costuma trazer mais conforto. É importante esclarecer: a quiropraxia não “endireita” a escoliose estrutural, mas pode ajudar no manejo dos sintomas. A liberação miofascial e o dry needling (agulhamento a seco) atuam nas tensões musculares associadas.
A fisioterapia ortopédica é a base do cuidado de longo prazo, com exercícios específicos de fortalecimento, consciência corporal e mobilidade, além de orientações para o ambiente de trabalho e estudo.
Conheça em detalhes cada abordagem na página de tratamentos.
Quando procurar ajuda
- Quando você percebe assimetrias na postura em você ou em seus filhos
- Quando a postura do dia a dia está causando dor frequente
- Quando recebeu um diagnóstico de escoliose e quer orientação
- Procure avaliação médica se a curva parecer aumentar rapidamente, principalmente em crianças e adolescentes em crescimento
Se você está em Florianópolis ou região, pode agendar uma avaliação no Instituto Kotaka, no bairro Abraão. Veja o endereço e o horário na página de contato.
