O que é dor cervical e torcicolo
A dor cervical é a dor localizada no pescoço, região da coluna formada por sete vértebras que sustentam a cabeça e permitem movimentos amplos de girar, inclinar e olhar para cima e para baixo. Por ser tão móvel, a cervical também é sensível a sobrecargas do dia a dia.
O torcicolo é uma forma de dor cervical aguda em que o pescoço parece “travar”: há dor intensa e dificuldade para virar a cabeça para um ou ambos os lados. Ele costuma aparecer ao acordar, depois de uma noite em posição ruim, ou após um movimento brusco.
Com o uso intenso de celular e computador, cada vez mais pessoas em Florianópolis nos procuram com dor no pescoço associada a tensão nos ombros, cansaço visual e dor de cabeça. Na maior parte das vezes, trata-se de uma dor mecânica, que responde bem a uma abordagem conservadora bem orientada.
Sintomas mais comuns
- Dor ou rigidez no pescoço, que pode se estender para os ombros e as costas
- Dificuldade ou dor para girar e inclinar a cabeça
- Sensação de pescoço travado, especialmente ao acordar
- Dor de cabeça que começa na nuca
- Pontos doloridos nos músculos do trapézio
- Em alguns casos, formigamento ou dor que desce pelo braço
Principais causas
- Postura com a cabeça projetada à frente ao usar celular e computador
- Travesseiro inadequado ou posição ruim ao dormir
- Estresse e tensão emocional, que aumentam a contração muscular
- Movimentos bruscos, esforço ou exposição prolongada ao frio
- Restrição de mobilidade nas articulações da cervical e da coluna torácica
- Alterações nos discos cervicais, como protrusões e hérnias
Como tratamos
Na avaliação, investigamos sua rotina, a forma como a dor começou e realizamos testes de mobilidade, força e sensibilidade, incluindo os nervos do braço. Também verificamos sinais de alerta que exigem avaliação médica antes do tratamento.
O cuidado pode incluir ajustes quiropráticos com as técnicas Full Spine, TIQ e Thompson, aplicados com precisão e adaptados à região cervical e à coluna torácica, que muitas vezes também contribui para a dor no pescoço. A liberação miofascial ajuda a reduzir a tensão do trapézio e dos músculos da nuca, e o dry needling (agulhamento a seco) pode ser utilizado em pontos-gatilho que causam dor local ou dor de cabeça.
A fisioterapia ortopédica complementa o tratamento com exercícios de mobilidade e fortalecimento dos músculos profundos do pescoço e das escápulas, além de orientações para o ambiente de trabalho e para o sono.
Conheça em detalhes cada abordagem na página de tratamentos.
Quando procurar ajuda
- Quando o torcicolo não melhora em poucos dias
- Quando a dor no pescoço é frequente ou atrapalha o trabalho e o sono
- Quando há dor de cabeça recorrente associada à tensão cervical
- Procure atendimento médico imediato se houver dor após acidente, febre com rigidez de nuca, tontura intensa, alteração na visão ou na fala, ou fraqueza súbita nos braços
Se você está em Florianópolis ou região, pode agendar uma avaliação no Instituto Kotaka, no bairro Abraão. Veja o endereço e o horário na página de contato.
